Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 37,26g | Prot: 81,88g | Hh: 204,91g.
Aamiainen: Gut & Günstig Grobe Leberwurst, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Mühlenhof Kassler Lachsbraten , Ernte Krone Mischgemüse, Omega 3 Öl. Päivällinen: Tomaten, Kiwi, Jonagold, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Douceur Rumkugeln, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|