Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 54,79g | Prot: 32,74g | Hh: 215,06g.
Aamiainen: Сибирский Стандарт Орех Мясной, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Перекресток Салат с Капустой и Огурцом, Вареное Яйцо. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде. Välipalat/Muut: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Яблоко, Orion Чокопай, Чай, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 48 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|