Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
2515 kcal
|
Rasva: 100,26g | Prot: 176,51g | Hh: 223,24g.
Aamiainen: Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos, Puleva Leche Semidesnatada, Café Colado, Jamón Cocido, Millán Vicente Queso Havarti Light, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mollete. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo Asada en Tiras, Hacendado Hélices 100% Lentejas Rojas, Hacendado Hélices con Vegetales. Päivällinen: Carrefour Pistachos Tostados y Salados, Pan Blanco, Clara de Huevo, Tortilla de Huevo, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Vitalinea Yogur Pro. Välipalat/Muut: Consum Barritas de Muesli con Arándanos, Monster Energy Absolutely Zero, Plátano. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexzeix6
|