Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 62,37g | Hh: 152,58g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Капучино. Lounas: Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Свекла Вареная. Päivällinen: Биомакс Кефирный 1%, J7 Сок Томатный. Välipalat/Muut: Худеем За Неделю Льняная Каша, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
|