Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 24,45g | Prot: 49,01g | Hh: 125,59g.
Aamiainen: BackWerk Milchkaffee, Chiquita Banane. Päivällinen: Bio Kräuter Tomate Veggie Streichcreme, Pema Hafer Fitness Brot. Välipalat/Muut: Erdbeermarmelade, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Trader Joe's Jelly Beans. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
treppenhaus wischen und naßaufziehen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|