Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 54,21g | Hh: 155,75g.
Aamiainen: Ovo Mexido. Lounas: Abóbora Cabotia, Abobrinha Italiana, Melancia, Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Abóbora Cabotia. Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Integral, Amendoim & Cia Creme de Amendoim, Wickbold Bisnaguinha, Taeq Morango Congelado, Mamão, Lugen Semente de Chia, Kefir de Leite, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrea772
|