|
tanggal 2 Oktober bismillah semoga bisa turun terusssss sampai ke BB ideal aamiin
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 27,73g | Prot: 73,73g | Hh: 102,32g.
Aamiainen: Kerupuk Asin, Apel, Pisang. Lounas: Tahu Susu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Semangka, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - resti indah
|