Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2257 kcal
|
Rasva: 104,38g | Prot: 140,71g | Hh: 191,53g.
Aamiainen: Feigen, Knirps Biergartenkäse, Rote Beete, Kaffee, Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Soignon Ziegenkäse . Lounas: Pflaumenkuchen, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Barilla Tagliatelle, Knoblauch, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, OceanSea Riesengarnelen , Mazzetti Cremoso Feige , Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Käsekuchen. Päivällinen: Birnen, Tuffi Magerquark. Välipalat/Muut: Birnen, Lindt Excellence Ingwer-Limone. lisää...
|
|
3174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, HIIT - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|