Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 75,28g | Hh: 92,83g.
Aamiainen: Alpina Quesito, Diety Mermelada sin Azúcar, Bimbo Pan Árabe, Mantequilla de Almendras. Lounas: Manzana, Maíz, Zumo de Limón, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Lechuga, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Arroz Blanco. Päivällinen: Té Matcha. Välipalat/Muut: Cerveza, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Alpina Quesito, Maíz, Tomates Cherry, Tortilla de Espinaca. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alicia ocs
|