Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 42,72g | Prot: 88,95g | Hh: 93,02g.
Aamiainen: Lala Leche 100 sin Lactosa, Svetia Stevia, Café, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Papaya, Mangos. Lounas: Carbonell Aceite de Oliva, Gloria Mantequilla sin Sal, Lala Crema Reducida en Grasa, Lala Queso Oaxaca Light, Brócoli, Salmón. Päivällinen: Carbonell Aceite de Oliva, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Nopales. Välipalat/Muut: Lala Leche 100 sin Lactosa, Svetia Stevia, Café, Okko Rice Cakes con Quinoa, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
02 loka 20 jäseneltä: Gumalo73
|
Gracias ☺️ ahí vamos, ahora solo falta el músculo 🤣👌🏻
02 loka 20 jäseneltä: Cinthya.A
|
Excelente, en tu última foto ya te ves muy bien.
02 loka 20 jäseneltä: Gumalo73
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cinthya.A
|