Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 51,29g | Prot: 89,09g | Hh: 223,37g.
Aamiainen: Сыр, Спагетти. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Päivällinen: Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Творог 9%, Сыр Домашний, Ветчина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Välipalat/Muut: Бахетле Пирог с Яблоками Постный. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zlata79891
|