Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 90,14g | Prot: 137,26g | Hh: 192,12g.
Aamiainen: Брест-Литовск Голландский Сыр, Яйцо, Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Овощной, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Суп Грибной, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа, Соседи Тефтели по-Деревенски. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Компот, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, ProStore Салат из Свежей Капусты, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Doctor Grain Хлебцы с Клюквой. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Google Fit - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DFFilafova
|