Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 125,15g | Hh: 110,11g.
Aamiainen: Буше Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Омуль Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Нектарин , Пятерочка Сливы, Грейпфрут (Розовый и Красный). Päivällinen: Сало Сало Свиное, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Окей Форель Стейк, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Sporty Печенье Яблочный Пирог, Danke Сыр Тильзитер, Кофе Латте, Вкусвилл Мороженое Протеиновое «Мятная Тыква с Семенами Тыквы». lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|