Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 81,85g | Prot: 68,57g | Hh: 166,12g.
Aamiainen: Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб 5 Злаков, Кофе. Lounas: Владхлеб Хлеб 5 Злаков, Гринагро Сметана 20%, Шоколадница Солянка Мясная. Päivällinen: Гринагро Сметана 20%, Разносол Грузди Соленые, Кролик Тушеный, Запеченный Картофель, Кофе, Нектарин. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Магнит Банан, Кофе, Zentis Марципановый Батончик Belcoco. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка ,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
03 loka 20 jäseneltä: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|