Päiväkirja - nengtari07, 03 loka 20

Profiili - nengtari07 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020

80 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg. Vielä jäljellä: 25 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 03 lokakuuta 2020:

479 kcal

Rasva: 18,95g | Prot: 23,84g | Hh: 52,71g. Aamiainen: Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Paha Ayam. Välipalat/Muut: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick. lisää...

2243 kcal

Harjoitus: Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

vakaa paino

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - nengtari07

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - nengtari07, 03 loka 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - nengtari07