Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 32,24g | Prot: 57,01g | Hh: 79,74g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Яйцо-Пашот. Lounas: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Виктория Суп-Пюре из Тыквы. Päivällinen: Картофель Отварной, Шампиньоны Гриль. Välipalat/Muut: Окей Виноград Черный , Клубника, Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiia22111987
|