Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2663 kcal
|
Rasva: 101,65g | Prot: 150,34g | Hh: 280,55g.
Lounas: Roti, Belfoods Nugget Chicken Stick, Sosis Ayam, Pizza dengan Daging dan Sayuran, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng. Päivällinen: Indomie Mi Goreng, Telur Dadar, Nasi Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Kuning. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tempe Bacem, Putih Telur Matang, Es Teh. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|