Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2013
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 67,24g | Prot: 73,93g | Hh: 146,33g.
Aamiainen: Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Joghurt mit der Buttermilch Himbeere, Land Leberwurst, Finesse Putenbrust, Balance Toast. Lounas: Mousse au Chocolat, Hähnchenbrust, Tomaten, Reis (Gekocht). Päivällinen: Natives Olivenöl Extra, Balsamico Creme, Mozzarella Light, Tomaten. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|