Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 24,40g | Prot: 81,53g | Hh: 123,18g.
Aamiainen: Buitoni Fette Biscottate, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Stringhetto Amarena. Lounas: Pizza al Pomodoro, Cipolle, Succo di Limone, Zucchine, Gamberetto Cotti. Päivällinen: Melograno, Verza, Succo di Limone, Wasa Rosemary & Seasalt, Cipolle, Sgombro. Välipalat/Muut: Banana, Fage Total 0%. lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|