Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 69,02g | Prot: 99,37g | Hh: 239,27g.
Aamiainen: Edeka Bio Bergkäse, Zeit für Brot Zwetschgen mit Kardamom & Zimt, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Zuivelhoeve Vla Vanille, Henglein Hefeklöße, Kaffee, Vollmilch. Lounas: Confiserie Firenze Mandelhörnchen mit Zartbitterschokolade, Lebkuchen Schmidt Nürnberger Zimtsterne, REWE Blattspinat, Edeka Kidney Bohnen, Barilla Pesto Ricotta e Noci, Barilla Integrale Farfalle, Zott Zottarella Classic, Ja! Pinienkerne, Cocktailtomaten. Päivällinen: Äpfel, Tuffi Magerquark. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|