Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2013
|
128,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 48,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2359 kcal
|
Rasva: 147,37g | Prot: 97,61g | Hh: 167,88g.
Aamiainen: Espresso Coffee, Light or Lite Cream Cheese Spread, Puffed Rice Cake. Lounas: Sunflower Vegetable Oil (Linoleic Approx. 65%), Summer Squash Casserole with Tomato and Cheese, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Päivällinen: Pie Crust (Baked, Prepared), Heavy Cream, Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked), Flame Grilled Beef Patty, Spinach Pie. Välipalat/Muut: Golden Delicious Apples. lisää...
|
|
3514 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|