Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 88,97g | Hh: 127,46g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Alnatura Berglinsen Gekocht, Ener Bio Omega 3 Öl, REWE Apfel Rotkohl, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Aldi Bio Kerne-Mix, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Honig-Senf-Dressing, Feigen, Lyttos Schafskäse Leicht, REWE Romana Salatherzen, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Kochen - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|