Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 130,00g | Prot: 107,40g | Hh: 96,60g.
Aamiainen: Джаганнат Рафаэлло, Яичница, Хлеб, Кофе. Lounas: Хлеб, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Päivällinen: Хлеб, Жареная Утка. Välipalat/Muut: Инжир. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandr Radionov
|