Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 62,85g | Hh: 176,59g.
Aamiainen: Ja! Ayran, Milchkaffee. Lounas: Freshona Erbsen mit Möhren Sehr Fein, Golden Sun Gerste & Linse, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise. Päivällinen: Bamboo Garden Gari Sushi-Ingwer, Bamboo Garden Wasabi-Paste, Lachs Maki, Avocado Maki, California Rollen. Välipalat/Muut: Dornfelder. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|