Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 74,39g | Prot: 93,67g | Hh: 186,44g.
Aamiainen: Géramont Kräuter-Leicht, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker , Leerdammer Leger, Kürbiskernbrötchen. Lounas: Exquisa Quark Genuss Stracciatella. Päivällinen: Leerdammer Leger, Géramont Kräuter-Leicht, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kürbiskernbrötchen. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunshinee97
|