Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 98,87g | Hh: 92,65g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lounas: Tahu Rebus, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bawang Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Sambal Goreng, Jamur Kancing. Päivällinen: Telur Rebus, Tahu Rebus, Rumah Makan Sederhana Dendeng. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Fitbar Fitbar Choco Delight. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wisnusatyaninggrat
|