Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 108,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 40,95g | Prot: 139,97g | Hh: 25,76g.
Aamiainen: Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Pomegranate, Egg, Egg White , Walnuts. Lounas: Cooked Salmon. Päivällinen: Smari Icelandic Yogurt, Green Olives, Salmon, Tomatoes. lisää...
|
|
3022 kcal
|
Harjoitus:
badansazi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|