|
A pesar de mis salidas de dieta con el cereal inflado, me mantengo 💪🏻
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 25,28g | Prot: 72,45g | Hh: 95,47g.
Aamiainen: Frutexsa Almendra Laminada sin Piel, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Plátano, Loncoleche Yoghurt Protein, Mi Tierra Avena Integral Laminada. Lounas: Marraqueta, Lactonesa, Habas, Lechuga, Papa Cocida, Chef Aceite de Pepita de Uva, Reineta. Päivällinen: Huevo Duro. Välipalat/Muut: Iansa Cereal Natural Trigo Maiz, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate, Surlat Leche Proteina. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|