Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
775 kcal
|
Rasva: 39,08g | Prot: 34,12g | Hh: 73,04g.
Aamiainen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Hortifruti Abacate, Camponesa Leite Desnatado, Camponesa Creme de Leite. Lounas: De Marchi Morango Congelado, Hortifruti Manga Tommy, Cacau Show Bendito Cacau 85%. Päivällinen: Pirata Molho de Pimenta Extra Forte, Alface, Torresmo, Perdigão Linguiça Suína, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Magro Suco em Pó Sabor Uva. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|