Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 29,58g | Prot: 38,09g | Hh: 125,67g.
Aamiainen: Açúcar Mascavo, Yoki Tapioca, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Cafezinho. Päivällinen: Lasanha de Abobrinha, Vinho Branco de Mesa. Välipalat/Muut: AdeS Leite de Amendoas, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Jasmine Linhaça Marrom , Açúcar Mascavo, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau . lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada - 1 tunti ja 56 minuuttia, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|