|
Движение есть. Пробилась отметка в 101кг, которая стояла неделю.
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 72,81g | Prot: 134,90g | Hh: 94,80g.
Aamiainen: Язык Говяжий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красные Помидоры, Сливы. Lounas: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Päivällinen: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Välipalat/Muut: Сыр Колбасный, Бублик с Маком, Сливы, Аквамарин Горбуша Натуральная, Scivation Xtend. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Бывают плато, когда думаешь что все, предел. Просто делаешь дальше как делал и не думаешь об этом, обязательно будет движение дальше.
20 elo 13 jäseneltä: Evgeny N
|
Ага, я так и делал - ничего менять не стал, просто само дальше пошло. Да эти стояния - это все погрешность измерения - у меня в течении недели +-2кг от базового уровня может ходить - похоже просто воды то больше то меньше в организме задерживается.
20 elo 13 jäseneltä: chelpav
|
у меня весы в спортзале дают при перемещении на пару сантиметров погрешность +-1кг (°_°) так что я в последнее время указываю не измеренный вес, а среднее арифметическое между записанным вчера и измеренным сегодня - позволяет чуток сгладить график
20 elo 13 jäseneltä: anzua
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|