Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 78,78g | Hh: 96,29g.
Aamiainen: Papaya, D'Gari Gelatina de Agua, Chata Cochinita Pibil, Albóndigas de Pollo, Tortillas de Maíz. Lounas: Verduras Salteadas, Pierna de Pollo, Yemina Sopa de Coditos , Costillas de Cerdo. Päivällinen: ART Gelatina. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Octavio Pin
|