Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 65,27g | Prot: 79,41g | Hh: 221,14g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Café. Lounas: Baguette, Ratatouille Maison, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses). Päivällinen: Carottes, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature, Vinaigre, Baguette, Salade Verte, Gratin Potiron. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Lait, Marque Repère Palets Bretons, LU Chamonix. lisää...
|
|
1252 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|