Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2013
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 79,03g | Hh: 31,89g.
Lounas: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Grapefruit, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Päivällinen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eKatherine
|