Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 55,92g | Prot: 71,10g | Hh: 23,03g.
Lounas: Espaguetis, Tortilla de Huevo, Zanahoria, Brócoli, Espinacas, Calabacín, Hígado de Pollo. Päivällinen: Calabacín, Silk Leche de Soya, Justo y Bueno Queso Tajado, Zanahoria, Tortilla de Huevo. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyellito
|