Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 45,59g | Prot: 113,38g | Hh: 140,31g.
Aamiainen: Telur, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Gula Merah, Susu Almond, Chia Seed. Lounas: Mayasi Crispy Crepes Choco Banana, Pepes Ayam, Sambal Goreng Kentang, Udang Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Healthy Sunday Ice Cream Wild Strawberry, Pepes Ayam, Shirataki Mie Basah Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Kokobi Yummy Baked Rice Puff Choco, Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Sari Roti Roti Isi Keju, Pisang, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|