|
2300 5:45 am
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2304 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 192,07g | Hh: 257,55g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, المطرود خبز قمح, Kiri جبنة بالقشطة سهلة الدهن, Kiri Creamy Labneh, Egg White, Myprotein THE WHEY, شوفان فلندي شوفان عضوي. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Potato (with or Without Peel). Päivällinen: Red Tomatoes , Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Välipalat/Muut: GODIVA Creamy Chocolate Bar, Hulled Sunflower Seeds, Red Delicious Apples, Pear. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|