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😅 연휴동안의 엉망진창 식단+먹부림 등... 치고는 결국 몸무게는 그대로라서 다행이다.
(어제는 최고조였는게, 아침에 1키로나 차이가 나네..휴~😚)
오늘부터 다시 좀 조이자~
연휴 너무 시르다~
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55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1209 kcal
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Rasva: 44,24g | Prot: 59,76g | Hh: 143,35g.
Aamiainen: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Lounas: 알탕, 초밥, 광어초밥, 연어초밥. Päivällinen: 명란젓, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 알리오올리오. lisää...
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vakaa paino
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