Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2010
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 19,82g | Prot: 99,43g | Hh: 173,67g.
Aamiainen: great value creamer fat free, splenda, instant decaf coffee, banana, rice krispies, bite sized frosted shredded wheat kellogs, fat free milk. Lounas: Karen's Taco Soup. Päivällinen: MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, pineapple salsa, Shrimp, water, steamed broccoli. Välipalat/Muut: york peppermint patties, snicker's minis, fat free milk. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|