Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 33,88g | Prot: 133,67g | Hh: 85,52g.
Aamiainen: Магнит Слива, Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пастила из Яблок Б/Сахара Orom, Село Зеленое Молоко 1,8%, Myprotein Протеин Impact Whey Protein + Bcaa + Glutamine, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Myprotein Omega 3, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg, Магнит Грейпфрут , Авокадо Авокадо, Бондюэль Зелёный Горошек, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оксаночка163
|