Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 71,57g | Prot: 55,93g | Hh: 187,15g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебодар Хлеб Бородинский, Чай, Караван Шаурма в Лаваше с Курицей . Lounas: Спартак Вафли с Начинкой Лимонные, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе с Сахаром, Борщ с Курицей. Päivällinen: Арбуз. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|