Päiväkirja - Deadevia, 04 loka 20

Profiili - Deadevia | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020

68 kg Tähän mennessä pudotettu: 3 kg. Vielä jäljellä: 12 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 04 lokakuuta 2020:

720 kcal

Rasva: 27,93g | Prot: 63,42g | Hh: 56,25g. Aamiainen: Pepaya. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Päivällinen: Seblak. Välipalat/Muut: Jas Jus Jasjus Lemon. lisää...

2013 kcal

Harjoitus: Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,7 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Deadevia

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Deadevia, 04 loka 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - Deadevia