Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 87,08g | Prot: 81,50g | Hh: 213,01g.
Aamiainen: Schokobrötchen, RUF Mini Mohnschnecken. Lounas: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Milfina Milch 1,5% Fett, Edeka Selection Tomatenmark, Olivenöl, Butter, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Edeka Italia Lasagne N.61, Tomaten, Buko Ziegenfrischkäse, Ja! Hackfleisch, Gemischt. Päivällinen: Gut & Günstig Schinkenwürfel. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|