Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 85,38g | Prot: 99,20g | Hh: 209,16g.
Aamiainen: REWE Blattspinat, Kerrygold Butter, Lauch, Knirps Biergartenkäse, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Feigen, Pilze, Vollmilch, Kaffee, Henglein Hefeklöße. Lounas: Confiserie Firenze Mandelhörnchen mit Zartbitterschokolade, REWE Blattspinat, Edeka Kidney Bohnen, Barilla Pesto Ricotta e Noci, Zott Zottarella Classic, Barilla Integrale Farfalle, Ja! Pinienkerne, Cocktailtomaten. Päivällinen: Birnen, Zwetschgen, Äpfel, Tuffi Magerquark. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|