Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 36,06g | Prot: 93,57g | Hh: 235,25g.
Aamiainen: Вода, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сметана , Сырники, Апельсины. Päivällinen: Чай с Лимоном, Суши с Овощами и Морепродуктами. Välipalat/Muut: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Мёд, Финик, Кофе. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitrunAnna
|