Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 49,00g | Prot: 43,37g | Hh: 58,23g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Вареное Яйцо, Перекресток Хлеб Маг с Семечками. Lounas: Zero Сливочный Крем со Вкусом Чизкейка, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
|
|