Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 105,68g | Prot: 68,42g | Hh: 180,62g.
Aamiainen: Meller Ирис в Шоколаде, Зефир. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Prime Star Французский Круассан с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Макдоналдс Соус Сырный, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Ростик'c - KFC Байтсы Большие, Ростик'c - KFC Шефбургер Де Люкс . lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|