Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 69,35g | Prot: 40,84g | Hh: 95,31g.
Aamiainen: KFC Coleslaw (130g), Tomaten, Rührei (Ganz, Gekocht), Mozzarella, Camembert, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Lounas: Vanilleeis, Aioli, Guacamole, Süßkartoffelpommes, Lachsfilet. Päivällinen: Schlagsahne, Pflaumenkuchen. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IngridCeballos
|