Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 27,93g | Prot: 45,43g | Hh: 135,02g.
Lounas: Vegeta Vegeta, So Good Shrimp Wonton Soup, Cap Cay Kuah, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Päivällinen: Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya. Välipalat/Muut: Pisang, Pisang. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - separuhakudaging
|