Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
617 kcal
|
Rasva: 43,72g | Prot: 41,04g | Hh: 15,81g.
Lounas: Magro Suco em Pó Sabor Uva, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Magro Suco em Pó Sabor Uva, Manteiga (com Sal), Terra Viva Creme de Leite, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Perdigão Linguiça, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Sal, Ovo, Castelo Vinagre de Maçã , Psyllium, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca. Välipalat/Muut: Original Food Morango Congelado, Porto Alegre Creme de Leite Leve, Terra Viva Creme de Leite, Abacate. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|